Melatonine

Melatonine is een stof die door ons lichaam gemaakt wordt om het ritme van slapen en wakker zijn te reguleren. De productie vindt plaats in de pijnappelklier.

De aanmaak van melatonine in het lichaam heeft te maken met de hoeveelheid licht. Wanneer de hoeveelheid licht afneemt, komt de productie van melatonine op gang. Melatonine wordt dus ’s avonds en ’s nachts geproduceerd. Als het licht wordt meent de aanmaakt van melatonine weer af.