Vitamine B

Wat is vitamine B12 nou eigenlijk en waar kan ik het online kopen?
Het is een vitamine soort dat bloedarmoede kan voorkomen in je lichaam. Daarnaast draagt het ook bij aan een goede weerstand. Dit vitamine helpt bij het vormen van gezonde rode bloedcellen en heeft een functionele werking in het zenuwstelsel. Ook de energievoorziening is een factor die meespeelt bij deze vitamine.

Vitamine B12 wordt in de dunne darm opgenomen, maar bindt zich eerst aan een eiwit. Dit eiwit wordt aangemaakt in de maag. Als deze koppeling tussen het vitamine B12 en het eiwit niet plaatsvindt, dan wordt het vitamine B12 ook niet goed opgenomen in het lichaam. Vitamine B12 is ook het enige wateroplosbare vitamine dat een reserve voorraad in je lichaam heeft, voornamelijk in de lever. Heb je ook interesse in onze vitamine B12 producten? bekijk direct ons assortiment.


In welke producten zit dit vitamine eigenlijk?
Voornamelijk in dierlijke producten kun je vitamine B12 terugvinden. Ook wel in sommige plantaardige producten, maar dan meestal veel minder. Lever, mosselen, sardines, haring, vis, garnalen en mager vlees zijn rijk aan vitamine B12.


Hoeveel moet ik binnenkrijgen en wanneer heb ik een tekort?
Voor volwassen mensen geldt een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 2,5 microgram. Je hebt een tekort als je langdurig minder binnen krijgt. Dit tekort merk je niet van de een op de andere dag. Je lichaam maakt namelijk eerst de reserve voorraad op van het vitamine.
Wat doe ik bij een tekort?
Je kunt dit vitamine bijvoorbeeld online bestellen in diverse webshops. Bekijk op het internet eens goed welke mogelijkheden er zijn